正月太り解消に！ 東京都内＆近郊で、手軽に楽しく体を動かせるスポット
お休みの日は、日頃の運動不足を解消するチャンス！ 本格的なトレーニングはハードルが高いという人でも、体を動かす遊びなら、気軽に挑戦できるはずです。
今回はittaライターの旅のしおりのなかから、東京都内・近郊の体を動かせるスポットをご紹介！ 普段スポーツをしない人でも、観光したり遊んだりしながら楽しめるスポットを集めました！
ping-pong ba（東京）
写真：「カフェとしての利用も可！ 卓球ができるパブ『ping-pong ba』が大塚にオープン」（ライター：オルカ）より
JR大塚駅北口から徒歩1分、「星野リゾート OMO5 東京大塚」の地下にある「ping-pong ba（ピンポンバ）」は、卓球ができるパブ。ランチメニューやデザートも揃っており、お昼の11時半から営業しています。
店内に5台ある卓球台は、平日の昼間なら0円、土日昼間でも500円〜でレンタル可能！ ラケットやボールは無料で借りられるので、ふらっと立ち寄った日でも気軽に遊ぶことができますよ。
高尾山（東京）
写真：「秋冬おすすめ！“食”と“癒し”と“運動”を求め高尾山へ」（ライター：nak）より
「世界一登山客の多い山」といわれる高尾山は、登山口まで新宿駅から1時間ほどと、アクセスの良さも抜群。標高599mと決して高くはない山ですが、頂上の展望公園からは、富士山や丹沢の山々といった美しい眺望を楽しめます。
写真：「都心から1時間、高尾山で『天狗グルメ』を楽しもう！」（ライター：ちゃんちか）より
そんな高尾山は、古くから天狗信仰の霊山としても知られているスポット。山中には厄除けなどで訪れる人も多い「高尾山薬王院」もあるので、登山の途中に寄って、お参りしてみてはいかがでしょう。
エバーグリーンホースガーデン（千葉）
写真：「【千葉】初めてでも安心！ちょっとアクティブに馬とお散歩するホーストレッキング」（ライター：nak）より
千葉県の「エバーグリーンホースガーデン」は、初心者から上級者まで乗馬を楽しめる、緑豊かなレジャー施設。東京駅から最寄の誉田駅まで約40分、駅からは無料送迎バスも運行しており、週末のお出かけにピッタリの距離です。
こちらでは、一日体験レッスンをはじめとする乗馬教室が開催されているため、初心者が手ぶらで訪れても遊べるのが魅力。美しい野山を馬と共に駆け回る「HORSE BACK ADVENTURES（外乗）」や、レストランでのランチがセットになったプランなどもあり、自然を感じながら贅沢な時間を過ごすことができます。
フォレストアドベンチャー・ターザニア（千葉）
写真：「【千葉】フランス生まれの地球にやさしいエコパーク“TARZANIA”」（ライター：RIO）より
千葉県誉田駅から無料送迎バスで約25分、豊かな森の中にある「TARZANIA（ターザニア）」。ここでは、専用のハーネスを装着して樹から樹へと空中を移動する、“フォレストアドベンチャー”を体験することができます。
写真：「【千葉】フランス生まれの地球にやさしいエコパーク“TARZANIA”」（ライター：RIO）より
敷地内には66のアクティビティが設けられており、全身を使って森林を進んでいく「アドベンチャーコース」や、445mを一気に滑る、日本最長の「ロングジップスライド」といったコースを楽しむことが可能。たまには自然のなかで、思いきり体を動かして遊んでみてはいかがですか。
体を動かして遊べるスポットは、家族や友達とお出かけするのにもピッタリ！ みんなでワイワイ楽しみながら、汗を流してリフレッシュすることができます。気になった場所があれば、ぜひ足を運んでみてくださいね！